子育て・家事・仕事…
頭の中がパンパンなあなたへ
行動するための
片づけをしましょう
「毎日、子育て・家事・仕事に追われて、やりたいことが後回し…」
そんな“がんばり屋さん”のあなたへ。
たった10分で、脳内がスッキリ片づくメモ術があります。
それが「10min FOCUS Mapping®」
紙1枚とペンがあれば、今のモヤモヤも、
今日やることも、スッと見えてきます。
- 毎日バタバタして、自分の時間がない
- 頭では分かっていても、手がつかない
- やることが多すぎて、何から手をつけていいか分からない
- 自分の時間がなくてイライラしてしまう
これ、たった10分
紙に書くことで解決します
10min FOCUS Mapping®とは
10min FOCUS Mapping®（テンミニッツフォーカスマッピング）は、一般社団法人 日本ノートメソッド協会の認定講座です。
『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』の著者・高橋政史さんが提唱するメソッド。
・教育先進国フィンランドの「カルタ」という手法
・外資系コンサルタントが使う「方眼ノートメソッド」
上記2つの思考法を掛け合わせて生まれた、メモ術なのです。
なんか難しそう…と思ったあなた。
安心してください！
忙しいあなたにこそ、書けるメモ術だよ！
✔ 小学生でもできる簡単な方法
✔ 必要なのは紙とペンだけ
✔定規すらいらない
✔きれいに書かなくていい
✔ 1日10分、時間をつくるだけ
そう、忙しい人にこそおすすめしたいメモ術なのです。
講座は初級/中級に分かれています
私自身も、スケジュール管理が苦手でした
私は元々、スケジュール管理が苦手で、
ToDoが終わらず自己肯定感が下がっていました。
字が雑すぎて、スケジュール手帳も続かない。
Notionでタスク管理していたけど、タスクに追われすぎて時間のない日々。
でも、10min FOCUS Mapping®と出会ってからは、
頭の中がスッと整理され、優先順位をつけて行動できるように。
1日が充実して「私、がんばってる！」と素直に思えるようになりました。
書く習慣がなかった私でも続けられたのは
このメモ術がシンプルで、効果をすぐに実感できたからです。
- 今やるべきことがパッと見える
- 優先順位がつけられ、迷わず動ける
- 自分を認められるようになる
- 忙しさに追われる毎日から、自分で選べる毎日へ
- 自己肯定感がぐっと高まる
忙しい人にこそ書いてほしい
行動するための、メモ術です
講座の概要
お願い＆要確認
- お名前を知られたくない場合、ニックネーム参加OKです。
- Zoomは、ビデオはONでご参加ください。
- パソコンやタブレットなど、大きな画面で受講される方がおすすめです（スマホだと見にくくなります）
- プライベート開催OKです（個別にてご連絡ください）
お送りする受講セット
- ロジカル・シンクノート20枚
- 魔法のペンセット
講座時に準備していただく物
- お送りした受講セット（開封はまだしないでね！）
- お飲み物
- Zoomのできる環境
スケジュール
| 日時 | 初級（90分）・中級（120分） |
|---|---|
| 2025年8月5日（火） | 9：00〜12：30 |
| 2025年8月16日（土） | 9：00〜12：30 |
| 2025年8月28日（木） | 9：00〜12：30 |
| 2025年9月4日（木） | 9：00〜12：30 |
| 2025年9月10日（水） | 9：00〜12：30 |
| 2025年9月25日（木） | 9：00〜12：30 |
※2025年9月から料金が変わりますので、7・８月中の受講がおすすめです♪
受講者だけの９大特典
「再受講」は永久無料！
徳田から受講された方は、何度でも無料で再受講OK！
（※他の講師からの再受講は税込3,300円）
繰り返し学ぶことで、10min FOCUS Mapping®の理解と実践がぐっと深まります。
受講生限定｜Facebookグループへご招待
世界中の受講生が集まるグループへご招待します。
10min FOCUS Mapping® オリジナル特別音声プログラム
10min FOCUS Mapping®の開発者・高橋政史さんによる、全24回にわたる特別音声講義をプレゼント！
講座終了後にお渡しします。
高橋政史による月１回のシークレット・フォロー講義
高橋政史さんの「シークレット・フォローアップ講座」を受講できます。
＊毎月第4火曜日の夜に参加者特典のFacebookグループにてLIVEという形でご参加いただけます。（月によっては日にちが変更になることがあります）もしタイミングが合わなくても、アーカイブ動画で視聴可能。
Think NOTEをプレゼント
シリーズ20万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』をもとに、京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史とともに開発した「Think NOTE.」を20枚プレゼント！
魔法の∞ペンをプレゼント
思考のスピードが上がる！と評判の「魔法の∞ペン」をお届けします。
認定証発行
一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。
インストラクターへの道も開かれる！
初級・中級を受講すると、10min FOCUS Mapping®インストラクターの資格取得講座への参加資格が得られます。「教える側になりたい」「講座を開いてみたい」そんな夢もここからスタートできます。
受講生限定｜徳田かなのDiscordコミュニティ（自由参加）
匿名でもOK！温かい仲間とゆるくつながる、受講生限定の交流スペースです。
フォロー会なども不定期開催しています。（もちろん無料！）
受講料
| 内容 | |
|---|---|
| 受講料（初級＋中級セット） | 24,900円 （2025年9月〜29,800円へ変更予定） |
| 再受講 | 徳田から受講済みの方：永年無料 他の講師から受講済みの方：各3,300円（税込） |
| 支払い方法 | 銀行振込／クレジットカード ※ ただし、銀行振込の振り込み手数料は客様のご負担とさせていただきます |
| 定 員 | 各3名 |
| 時間 | 初級：90分 中級：120分 |
| キャンセルポリシー | 都合がつかなくなった場合は、 速やかにご連絡いただきますようお願いいたします（お問い合わせフォーム） やむを得ずキャンセルされる場合は、以下の規定をご確認ください。 7日前までのキャンセル：受講料の50%を返金 3日前～当日のキャンセル：受講料の100%（返金なし） ※原則、別日での振替受講が可能です ※弊社都合による中止・変更の場合を除き、返金時の手数料（銀行振込・PayPalともに500円）はお客様負担となります |
お申し込み〜受講の流れ
こちらのフォームからお申込みください
キットを郵送するため、お申込みは1週間前で締め切りとさせていただきます。
申込時に入力されたご住所へ、受講セットが届きます。
開封はせず、受講時に一緒に開封していきましょう。
前日にメールにて、Zoomアドレスをお送りします。
時間になりましたら、事前にお送りしたZoomアドレスよりご参加ください。
パソコンやタブレットなど大きい画面で入室していただくのがおすすめです。